30 நாள் ரேண்டம் ஆக்ட் ஆஃப் கிண்ட்னஸ் சேலஞ்ச்

ஒரு மாதத்துக்கும் மேலாக, நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஃபேஸ்புக்கில் ஒரு ரேண்டம் ஆக்ட் ஆஃப் கருணையை இடுகையிட்டேன். இரக்கம் மற்றும் எனக்காகப் பயிற்சி செய்வதில் மற்றவர்களுக்கு சவால் விடுவதற்காக இதைச் செய்தேன். தயவு என்பது நான்கு அடிப்படை நற்பண்புகளில் ஒன்று என்பதை அறிவது, நாம் இங்கே இருக்கும்போது நாம் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். 

நான் என்னை ஒரு நல்ல மனிதனாக கருதுகிறேன். நான் இதை என் அம்மாவிடமிருந்து பெற்றேன் என்று எனக்குத் தெரியும், மேலும் இது என் குழந்தைகளுக்கு அனுப்பப்பட்டதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது. இந்த சவாலின் கடினமான பகுதி பேஸ்புக்கில் இடுகையிடப்பட்டது. தனிப்பட்ட முறையில் நான் பொதுவாக ஃபேஸ்புக்கில் அதிகம் பதிவிடுவதில்லை, ஆனால் பேஸ்புக் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தளமாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து, சவாலை இங்கு பதிவு செய்தேன், அதனால் என்னால் அதிகமான மக்களைச் சென்றடைய முடியும்.. 🙂

நான் முதலில் இந்த சவாலைத் தொடங்கியபோது, இது எளிதாக இருக்கும் என்று நான் நினைத்தேன். இது சவால் என்ற வார்த்தையா அல்லது பேஸ்புக்தா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது உண்மையில் ஒரு சவாலாக இருந்த தருணங்கள் இருந்தன. அன்பாக இருப்பது சவாலாக இருந்ததில்லை. உண்மையில், எனக்குப் பின்னால் இருப்பவருக்கு ஏதாவது வாங்கும்போது அல்லது பணத்தை நன்கொடையாகக் கொடுத்தபோது பகிர்ந்துகொள்வது மிகவும் எளிதாக இருந்தது, ஆனால் நான் வீட்டைத் தவிர வேறு எங்கும் செல்லாத நாட்களைப் பற்றி என்ன. நான் என்ன இடுகையிடுவேன்? 

இந்த சவாலில் நான் விரும்பியது இதுதான். கருணையை நான் எப்படி பார்க்கிறேன் என்பதை மறுவரையறை செய்ய வைத்தது. ஒரு நாள் நான் உட்கார்ந்து, இன்று என் ரேண்டம் ஆக்ட் ஆஃப் கருணையைச் செய்யவில்லை என்று நினைத்தேன். "ஆம் நீங்கள் செய்தீர்கள்" என்று கிரியேட்டர் தெளிவாகக் கேட்டேன். எனவே நான் அதைப் பற்றி யோசித்தேன், நான் தினமும் செய்யும் பல விஷயங்கள் நல்ல விஷயங்கள் என்று உணராமல் உள்ளன. என்னைப் பொறுத்தவரை அவர்கள் செய்வது சரியானது. உங்கள் குழந்தைகளின் வீட்டுப் பாடங்களில் அவர்களுக்கு உதவுவது, அவர்களுக்குப் பிடித்த பானங்கள் அல்லது சிற்றுண்டிகளை ஆச்சரியமாக பையில் அடைப்பது, அவர்கள் நாள் முழுவதும் அவர்கள் மீது ஓடுவதால் அவர்களின் கால்களைத் தேய்ப்பது போன்றவற்றை நீங்கள் இயல்பாகவே செய்கிறீர்கள். நான் நினைக்காத விஷயங்கள் "ஓ நான் அதைச் செய்யப் போகிறேன், ஏனென்றால் அது கனிவானது." நான் எவ்வளவு அடிக்கடி நல்ல விஷயங்களைச் செய்கிறேன் என்பதைப் பார்க்க இது என்னை அனுமதித்தது. இந்தச் சவாலானது, வீட்டில் எனது கருணையில் மிகவும் புத்திசாலியாக இருக்க என்னை அனுமதித்தது, கண்ணாடியில் என் துணைக்கு ஒரு செய்தியை எழுதுவது அல்லது என் பையன்களுக்கு நான் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன் என்பதைச் சொல்லும் கடிதம் போன்றது. 

நான் இடுகையிட்டதை மக்கள் பார்க்கிறார்கள் என்பதை அறிந்ததால், ஒரே விஷயத்தையோ அல்லது அதே நபர்களுக்காக நான் செய்த அன்பான விஷயங்களையோ இடுகையிட விரும்பவில்லை. நான் அதை முடிந்தவரை நியாயமானதாகவும் சீரற்றதாகவும் வைத்திருக்க விரும்பினேன், இதைச் செய்வதன் மூலம் மற்றவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல, எனக்காகவும் செய்யும் விஷயங்களைச் செய்ய முடிந்தது. நான் மிகவும் குறைவான இரக்கமுள்ள நபர் நானே என்பதை நான் அறிந்தேன். மற்றவர்கள் அனைவரும் கவனித்துக் கொள்ளப்படுவதையும், என்னையே கடைசியாக வைப்பதையும் நான் எப்போதும் உறுதிசெய்கிறேன். ஆனால் இந்த 30 நாள் சவாலின் மூலம் என்னால் அதை தெளிவாக பார்க்க முடிந்தது. என்னால் என் பார்வையை மாற்றவும், நம்பிக்கை வேலை செய்யவும், சமநிலையைக் கண்டறியவும் முடிந்தது. மேலும் சீரான அளவு. 🙂 நேர்மையாக இருக்கட்டும், நான் எப்பொழுதும் மற்றவர்களுக்கு முதலிடம் கொடுப்பேன், அது என் இயல்பின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் இப்போது நானும் அதே நேரத்தில் அதிக இரக்கம் காட்டுவேன்.  

சிலர் கருணையை ஏற்க மறுத்துவிட்டனர், அந்த தருணங்களில், நான் தற்செயலான கருணை சவாலை செய்கிறேன் என்று சொன்னேன், உங்களுக்காக இதைச் செய்ய நீங்கள் என்னை அனுமதித்தால் அது அன்றைய எனது சவாலை நிறைவு செய்யும். நான் இதைச் சொன்னபோது, அவர்கள் என் கருணையை ஏற்றுக்கொள்ள அதிக விருப்பத்துடன் இருப்பதைக் கண்டேன்.. ஏன்?? தீட்டாஹீலிங் செய்வது சிலருக்கு இரக்கம் பெறுவது கடினமாக இருக்கும் என்பதை நான் அறிவேன், குறிப்பாக கருணை எப்படி இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது மக்கள் எதையாவது விரும்பும்போது மட்டுமே கருணை காட்டுவார்கள் என்று நம்பினால். கருணை கொடுப்பதும் கருணை பெறுவதும் முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயங்கள் என்பதையும் நான் அறிவேன். 

சவாலின் வேடிக்கையான பகுதி மற்றவர்களுக்கு உதவுவதும், இரக்கம் எவ்வளவு தொற்றுநோயானது என்பதைப் பார்ப்பதும் ஆகும். 

என் கூட்டாளி கிறிஸ்டோபர் என்னை அழைத்து, “குழந்தை நீ என்னைப் பற்றி மிகவும் பெருமைப்படுவாய். இன்று ஒரு வீடற்ற ஜென்டில்மேன் அவரது பைக்கின் அருகில் நடந்து செல்வதைப் பார்த்தேன், நான் அவரை சவாரி செய்ய முடியுமா என்று கேட்டேன். (இப்போது மொன்டானாவில் டிசம்பர் மற்றும் குளிர்காலம்) நான் அவரது பைக்கை டிரக்கின் பின்புறத்தில் வைத்து, அவர் செல்லும் தங்குமிடத்திற்கு அழைத்துச் சென்றேன். நானும் கொஞ்சம் பணம் கொடுத்தேன். அவர் மிகவும் நன்றியுள்ளவராக இருந்தார். அன்பே அது சிறந்த உணர்வு. நீங்கள் ஏன் இந்த சவாலை செய்கிறீர்கள் என்று நான் பார்க்கிறேன்.

மீண்டும், கிறிஸ்டோபர் ஏற்கனவே ஒரு அழகான கனிவான நபர், ஆனால் இது அவருக்கு ஒரு முக்கியமான தருணம்.

என் குழந்தைகள் மற்றவர்களுக்கு கருணை காட்ட தங்கள் சொந்த வழிகளைக் கொண்டு வருவதையும், அவர்களின் சீரற்ற கருணைச் செயல்களைப் பற்றி மற்றவர்களின் இடுகைகளைப் படிப்பதையும் நான் விரும்பினேன். 

இங்கே குளிர்ச்சியான ஒன்று உள்ளது. ஒரு நாள், நமக்குப் பிடிக்கவில்லை என்று நினைத்த ஒருவருக்கு ஏதாவது ஒரு நல்ல காரியத்தைச் செய்தோம். நிச்சயமாக இவை அனைத்தும் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருந்து எங்கள் சொந்த விளக்கம், ஆனால் பொருட்படுத்தாமல் நாங்கள் அவர்களுக்கு ஏதாவது செய்தோம். அவர்கள் உண்மையில் மிகவும் அருமையாக இருந்தார்கள் மற்றும் அந்த ஒரு கருணை செயலில் இருந்து நாம் ஒருவருக்கொருவர் ஏற்றுக்கொள்ளும் மற்றும் புரிந்து கொள்ளும் உணர்வைத் திறக்க முடிந்தது. இந்த எதிர்மறை உணர்வுடன் நாம் இனி ஒருவரையொருவர் பார்க்க மாட்டோம்.

கருணை என்பது கிரகத்தின் அதிர்வுகளை மாற்றுவதற்கு நாம் அனைவரும் பயிற்சி செய்து பயன்படுத்தலாம். யாரேனும் ஒருவர் தற்செயலாக ஏதாவது ஒன்றைச் செய்யும் போது அவரது முகம் ஒளிரும் விதத்தைப் பார்ப்பது உண்மையிலேயே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. தயவைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நாம் பல்வேறு தொகுதிகள் மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றலை விடுவித்து நகர்த்த முடியும். நாம் கருணையின் ஆற்றலில் இருக்கும்போது மன அழுத்தத்தையும் கோபத்தையும் அடக்குவது கடினம். 

என்னைப் பொறுத்தவரை, கருணை என்பது எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்துவதை விட்டுவிடுவது மற்றும் இரக்கம், அன்பு மற்றும் நம்பிக்கையை எடுத்துக் கொள்ள அனுமதிப்பது என்பதை நான் அறிவேன். 

நீங்கள் KINDNESS ஐப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

உங்களுக்கு கருணை என்றால் என்ன? 

நீங்கள் கொடுப்பவரா? ஒரு ரிசீவர்? அல்லது இரண்டும்?

கருணை பதிவிறக்கங்கள்: சொல்லுங்கள் ஆம் செய்ய பெறு

• கருணை பற்றிய படைப்பாளியின் வரையறை என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? 
• எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும் மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே அன்பாக இருக்கிறீர்கள். 
• கருணையைப் பெறுவது எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா?
• கருணையைப் பெறுவதும் மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டுவதும் பாதுகாப்பானது மற்றும் சாத்தியமானது. 
• ஒவ்வொரு நாளும் தயவை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஏற்கனவே செய்வது எப்படி என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். 

கருணை என்பது நமக்குள் ஒரு தீப்பொறி, அது வெளிவரக் காத்திருக்கிறது. நாம் நம்மை பயிற்சி செய்ய அனுமதித்தால், திறமையில் தேர்ச்சி பெறலாம் ஒரு வித்தியாசத்தை உண்டாக்கு.