एक महीने से कुछ ज़्यादा समय तक, मैंने हर दिन Facebook पर रैंडम एक्ट ऑफ़ काइंडनेस पोस्ट किया। मैंने दूसरों को दयालुता का अभ्यास करने के लिए चुनौती देने के लिए और खुद के लिए ऐसा किया। यह जानते हुए कि दयालुता उन चार मूलभूत गुणों में से एक है, जिन्हें हमें यहाँ रहते हुए मास्टर करने की ज़रूरत है।
मैं खुद को एक दयालु व्यक्ति मानता हूँ। मुझे पता है कि मुझे यह अपनी माँ से विरासत में मिला है, और मैं देख सकता हूँ कि यह मेरे बच्चों को भी मिला है। इस चुनौती का सबसे कठिन हिस्सा फेसबुक पर पोस्ट करना था। व्यक्तिगत रूप से मैं आमतौर पर फेसबुक पर बहुत ज़्यादा पोस्ट नहीं करता, लेकिन यह जानते हुए कि फेसबुक कितना प्रभावशाली प्लेटफ़ॉर्म हो सकता है, मैंने चुनौती यहाँ पोस्ट की ताकि मैं ज़्यादा लोगों तक पहुँच सकूँ.. 🙂
जब मैंने मूल रूप से यह चुनौती शुरू की थी, तो मैंने सोचा था कि मैं बहुत दयालु हूँ, यह आसान होगा। मुझे यकीन नहीं है कि यह शब्द चुनौती थी या सिर्फ फेसबुक, लेकिन ऐसे क्षण थे जब यह वास्तव में एक चुनौती थी। दयालु होना कभी चुनौती नहीं थी। वास्तव में, जब मैंने अपने पीछे वाले व्यक्ति के लिए कुछ खरीदा या पैसे दान किए, तो साझा करना वास्तव में आसान था, लेकिन उन दिनों के बारे में क्या जब मैं घर के अलावा कहीं नहीं गया। मैं क्या पोस्ट करूँ?
मुझे इस चुनौती में यही बात पसंद आई। इसने मुझे दयालुता के बारे में अपने नज़रिए को फिर से परिभाषित करने के लिए प्रेरित किया। मुझे याद है कि एक दिन मैं बैठा और सोचा कि मैंने आज अपना रैंडम एक्ट ऑफ काइंडनेस नहीं किया। फिर मैंने क्रिएटर को स्पष्ट रूप से सुना, "हाँ तुमने किया"। तो मैंने इसके बारे में सोचा, ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जो मैं रोज़ाना करता हूँ, बिना यह महसूस किए कि वे दयालुतापूर्ण चीज़ें हैं। मेरे लिए वे करने के लिए सही चीज़ें हैं। वे ऐसी चीज़ें हैं जो आप स्वाभाविक रूप से खुद को करते हुए पाते हैं जैसे कि अपने बच्चों को उनके होमवर्क में मदद करना, उनके पसंदीदा पेय या स्नैक को सरप्राइज़ के तौर पर उनके बैग में पैक करना, उनके पैरों को सहलाना क्योंकि वे पूरे दिन उनके पैरों पर दौड़ते रहे। ऐसी चीज़ें जिनके बारे में मैं नहीं सोचता कि "ओह मैं ऐसा करने जा रहा हूँ क्योंकि यह दयालुतापूर्ण है।" इससे मुझे यह देखने का मौका मिला कि मैं वास्तव में कितनी बार दयालुतापूर्ण चीज़ें करता हूँ। इस चुनौती ने मुझे घर पर अपनी दयालुता में और अधिक चतुर होने का मौका दिया, जैसे कि अपने साथी को आईने पर संदेश लिखना या अपने लड़कों को एक पत्र लिखकर उन्हें बताना कि मैं उनके लिए कितना आभारी हूँ, बस कहने के बजाय।
यह जानते हुए कि लोग मेरी पोस्ट देख रहे हैं, मैं बार-बार एक ही चीज़ पोस्ट नहीं करना चाहता था या एक ही लोगों के लिए मैंने जो दयालु चीज़ें की थीं, उन्हें नहीं करना चाहता था। मैं इसे यथासंभव निष्पक्ष और यादृच्छिक रखना चाहता था, ऐसा करने से मुझे ऐसी चीज़ें करने का मौका मिला जो न केवल दूसरों के लिए दयालु थीं, बल्कि मेरे लिए भी। मैंने सीखा कि जिस व्यक्ति के प्रति मैं सबसे कम दयालु था, वह मैं खुद था। मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूँ कि बाकी सभी का ख्याल रखा जाए और खुद को सबसे आखिर में रखता हूँ। लेकिन इस 30-दिन की चुनौती के साथ मैं यह स्पष्ट रूप से देख पाया। मैं अपना दृष्टिकोण बदलने, विश्वास पर काम करने और संतुलन खोजने में सक्षम था। खैर अधिक संतुलित पैमाना। 🙂 ईमानदारी से कहूँ तो, मैं हमेशा दूसरों को पहले रखूँगा, यह मेरे स्वभाव का हिस्सा है, लेकिन अब मैं उसी समय खुद को और अधिक दयालु भी दिखाऊँगा।
कुछ लोगों ने दयालुता स्वीकार करने से लगभग इनकार कर दिया, और उन क्षणों में, मैंने बस इतना कहा कि मैं दयालुता की एक यादृच्छिक चुनौती कर रहा हूँ और यदि आप मुझे आपके लिए ऐसा करने की अनुमति देते हैं तो यह दिन के लिए मेरी चुनौती पूरी हो जाएगी। मैंने पाया कि जब मैंने यह कहा, तो वे मेरी दयालुता को स्वीकार करने के लिए अधिक इच्छुक थे। क्यों?? थीटाहीलिंग करते हुए मुझे पता है कि कुछ लोगों के लिए दयालुता प्राप्त करना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप नहीं जानते कि दयालुता कैसा महसूस होता है या मानते हैं कि लोग केवल तभी दयालु होते हैं जब वे कुछ चाहते हैं। मैं यह भी जानता हूं कि दयालुता देना और दयालुता प्राप्त करना दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं।
चुनौती का सबसे मजेदार हिस्सा दूसरों की मदद करना और यह देखना था कि दयालुता कितनी संक्रामक होती है।
मेरे साथी क्रिस्टोफर ने मुझे फोन किया और कहा, "बेबे, तुम्हें मुझ पर बहुत गर्व होगा। मैंने आज एक बेघर सज्जन को अपनी बाइक के बगल में चलते देखा और मैंने उनसे पूछा कि क्या मैं उन्हें सवारी दे सकता हूँ। (अभी मोंटाना में दिसंबर है और सर्दी है) मैंने उनकी बाइक को ट्रक के पीछे रखा और उन्हें आश्रय स्थल तक पहुँचाया जहाँ वे जा रहे थे। मैंने उन्हें कुछ पैसे भी दिए। वह बहुत आभारी थे। बेबे, यह सबसे अच्छा एहसास था। मैं समझ गया कि आप यह चुनौती क्यों ले रहे हैं।"
पुनः, क्रिस्टोफर पहले से ही काफी दयालु व्यक्ति है, लेकिन यह उसके लिए एक महत्वपूर्ण क्षण था।
मुझे अपने बच्चों को दूसरों के प्रति दयालुता दिखाने के अपने तरीके अपनाते हुए देखना तथा अन्य लोगों द्वारा उनके दयालुतापूर्ण कार्यों के बारे में लिखे गए पोस्ट पढ़ना बहुत अच्छा लगता था।
यहाँ कुछ मजेदार है। एक दिन हमने किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा किया जिसके बारे में हमें लगा कि वह हमें पसंद नहीं करता। बेशक यह सब हमारी अपनी व्याख्या थी क्योंकि हम संवाद नहीं कर रहे थे, लेकिन फिर भी हमने उनके लिए कुछ अच्छा किया। पता चला कि वे वास्तव में बहुत अच्छे थे और दयालुता के उस एक कार्य से हम एक-दूसरे के लिए स्वीकृति और समझ की भावना को खोलने में सक्षम हुए। अब हम एक-दूसरे को इस नकारात्मक भावना से नहीं देखते हैं।
दयालुता एक ऐसी चीज़ है जिसका हम सभी अभ्यास कर सकते हैं और ग्रह के कंपन को बदलने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। यह देखना वाकई आश्चर्यजनक है कि जब कोई व्यक्ति उनके लिए कुछ बेतरतीब ढंग से दयालुता से करता है तो उसका चेहरा कैसे चमक उठता है। दयालुता का अभ्यास करने के माध्यम से, हम विभिन्न अवरोधों और नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त होने और आगे बढ़ने में सक्षम होते हैं। जब हम दयालुता की ऊर्जा में होते हैं तो तनाव और क्रोध को रोकना मुश्किल होता है।
मैं जानता हूँ कि मेरे लिए दयालुता का अर्थ है सब कुछ पर नियंत्रण छोड़ देना और करुणा, प्रेम और विश्वास को अपने ऊपर हावी होने देना।
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- क्या आप जानना चाहेंगे कि सृष्टिकर्ता की दयालुता की परिभाषा क्या है?
- आप यह करना जानते हैं और आप पहले से ही दयालु हैं।
- क्या आप जानना चाहेंगे कि दयालुता प्राप्त करने पर कैसा महसूस होता है?
- यह कि दयालुता प्राप्त करना और दूसरों के प्रति दयालु होना सुरक्षित और संभव है।
- आप जानते हैं कि दयालुता का अभ्यास कैसे करना है और आप प्रतिदिन ऐसा करते भी हैं।
दयालुता हमारे अंदर की एक चिंगारी है जो बस बाहर आने का इंतज़ार कर रही है। अगर हम खुद को दयालुता का अभ्यास करने और उसमें महारत हासिल करने की अनुमति दें तो हम कर सकते हैं एक फर्क करें।
