তোমার কি মনে হয় যে তুমি এমন কিছু পুনরাবৃত্তি করছো যা তোমার কাজে লাগে না? হয়তো ব্যর্থতার ভয়, প্রাচুর্যের সাথে লড়াই, অথবা এমনকি তোমার পরিবারে কোনও নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত সমস্যা রয়েছে। যদিও ডিএনএ উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত বৈশিষ্ট্য বহন করে, এটি আমাদের চিন্তাভাবনা, বিশ্বাস এবং পরিবেশ। ভালো খবর? তুমি তোমার ডিএনএ প্রকাশের ধরণ পরিবর্তন করতে পারো এবং সীমিত চক্র থেকে মুক্ত হতে পারো।
এপিজেনেটিক্সের প্রভাব
আমাদের জিনগত গঠন পাথরে স্থাপিত নয়। এপিজেনেটিক্স আমাদের শেখায় যে পরিবেশ, মানসিকতা এবং আবেগ নির্দিষ্ট জিনকে সক্রিয় বা নিষ্ক্রিয় করতে পারে। মানসিক চাপ, ভালোবাসা, কৃতজ্ঞতা, অথবা মানসিক আঘাত - এই সবকিছুই আমাদের শরীর ও মন কীভাবে কাজ করে তার উপর ভূমিকা পালন করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি চাপপূর্ণ পরিবারে বেড়ে ওঠেন, তাহলে আপনার শরীর হয়তো এমন অবস্থায় কাজ করতে শিখেছে ভয় অথবা বেঁচে থাকার মোড, উদ্বেগ বা এমনকি স্বাস্থ্যগত অবস্থার সূত্রপাত করে। তবে, যদি আপনি অনুশীলন শুরু করেন কৃতজ্ঞতা, আত্ম-ভালোবাসা, এবং ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি, তুমি তোমার জেনেটিক এক্সপ্রেশনকে পুনরায় সংযুক্ত করতে পারো।
জেনেটিক প্রোগ্রামিং থেকে মুক্তি
আজই আপনার জেনেটিক গল্পটি কীভাবে পুনর্লিখন শুরু করতে পারেন তা এখানে দেওয়া হল:
- প্যাটার্নটি সনাক্ত করুন – তোমার পারিবারিক ইতিহাসের দিকে তাকাও। তুমি কি অভাব, স্বাস্থ্যগত সমস্যা, অথবা মানসিক সংগ্রামের কোন ধরণ দেখতে পাচ্ছ? সচেতনতা হলো আরোগ্যের প্রথম ধাপ।
- জেনেটিক বিশ্বাসের জন্য পেশী পরীক্ষা – থেটাহিলিং ব্যবহার করে পেশী পরীক্ষা আপনার ডিএনএ-তে নির্দিষ্ট কিছু বিশ্বাস গেঁথে আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে। বিশ্বাস পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন যেমন:
- "আমি আমার মায়ের উদ্বেগ উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছি।"
- "আমি সাফল্যকে ভয় পাই কারণ আমার পূর্বপুরুষরা সংগ্রাম করেছিলেন।"
- "আমার পারিবারিক বংশকে সুস্থ করার দায়িত্ব আমার।"
- সাফ করুন এবং প্রতিস্থাপন করুন - একবার আপনি সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলি সনাক্ত করলে, সেগুলিকে ক্ষমতায়নকারী বিশ্বাসগুলি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যেমন:
- "আমি পূর্বপুরুষের ভয় থেকে মুক্ত।"
- "আমি প্রাচুর্যকে গ্রহণ করি এবং আলিঙ্গন করি।"
- "আমি কেবল আমার বংশের জ্ঞান এবং শক্তি উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছি।"
তোমার পূর্বপুরুষদের কাছে আরোগ্য প্রেরণ করো - চোখ বন্ধ করে কল্পনা করুন যে আপনার পারিবারিক বংশের মাধ্যমে ভালোবাসা, ক্ষমা এবং আরোগ্য প্রেরণ করা হচ্ছে। আপনার পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার ডিএনএও পরিবর্তিত হয় এবং এই পরিবর্তন প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে চলতে পারে।
বাস্তব জীবনের ডিএনএ নিরাময়ের উদাহরণ
থেটাহিলিং-এর একজন ছাত্রী আবিষ্কার করলেন যে তিনি তার মায়ের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে ভ্রমণের ভয় পেয়েছেন। ভ্রমণ অনিরাপদ এই বিশ্বাস দূর করার পর, তার মা—সেশনের কথা না জেনেই—কয়েকদিন পর ফোন করে বললেন যে তিনি হঠাৎ করেই নির্ভয়ে ভ্রমণ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন! ডিএনএ নিরাময় এতটাই শক্তিশালী হতে পারে।
তুমি অতীতের দ্বারা আবদ্ধ নও। তোমার ক্ষমতা আছে তোমার জিনগত গল্পটি পুনর্লিখন করো এবং একটি নতুন বাস্তবতা তৈরি করো.
