30 দিনের র্যান্ডম অ্যাক্ট অফ কাইন্ডনেস চ্যালেঞ্জ

এক মাসেরও বেশি সময় ধরে, আমি প্রতিদিন ফেসবুকে একটি র্যান্ডম অ্যাক্ট অফ কাইন্ডনেস পোস্ট করেছি। আমি অন্যদের দয়া অনুশীলন এবং নিজের জন্য চ্যালেঞ্জ করার জন্য এটি করেছি। আমরা এখানে থাকাকালীন আমাদের যে চারটি ভিত্তিগত গুণাবলি আয়ত্ত করতে হবে তার মধ্যে একটি হল দয়া। 

আমি নিজেকে একজন সদয় ব্যক্তি বলে মনে করি। আমি জানি যে আমি আমার মায়ের কাছ থেকে এটি উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছি এবং আমি দেখতে পাচ্ছি যে এটি আমার সন্তানদের কাছে চলে গেছে। এই চ্যালেঞ্জের সবচেয়ে কঠিন অংশটি ছিল ফেসবুকে পোস্ট করা। ব্যক্তিগতভাবে আমি সাধারণত ফেসবুকে খুব বেশি পোস্ট করি না, তবে ফেসবুক কী একটি প্রভাবশালী প্ল্যাটফর্ম হতে পারে তা জেনে, আমি এখানে চ্যালেঞ্জটি পোস্ট করেছি যাতে আমি আরও বেশি লোকের কাছে পৌঁছতে পারি.. 🙂

আমি যখন এই চ্যালেঞ্জটি শুরু করি তখন আমি ভেবেছিলাম, আমি বেশ সদয়, এটি সহজ হবে। আমি নিশ্চিত নই যে এটি চ্যালেঞ্জ বা শুধু Facebook শব্দ ছিল, তবে এমন কিছু মুহূর্ত ছিল যখন এটি আসলে একটি চ্যালেঞ্জ ছিল। দয়ালু হওয়া কখনই চ্যালেঞ্জ ছিল না। আসলে, যখন আমি আমার পিছনে থাকা ব্যক্তির জন্য কিছু কিনতাম বা অর্থ দান করতাম তখন ভাগ করা সত্যিই সহজ ছিল, কিন্তু যে দিনগুলি আমি বাড়ি ছাড়া কোথাও যাইনি সে সম্পর্কে কী হবে। আমি কি পোস্ট করব? 

এই চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে আমি কি পছন্দ করেছি। এটা আমাকে আবার সংজ্ঞায়িত করেছে যে আমি দয়াকে কীভাবে দেখি। আমার মনে আছে যেদিন আমি বসেছিলাম এবং ভেবেছিলাম আমি আজ আমার র্যান্ডম অ্যাক্ট অফ কাইন্ডনেস করিনি। তারপর আমি সৃষ্টিকর্তাকে দিনের মতো স্পষ্ট শুনতে পেলাম, "হ্যাঁ আপনি করেছেন"। তাই আমি এটি সম্পর্কে ভেবেছিলাম, এমন অনেক কিছু আছে যা আমি প্রতিদিন করি না বুঝেই সেগুলি সদয় জিনিস। আমার কাছে তারাই সঠিক কাজ। এগুলি এমন কিছু জিনিস যা আপনি স্বাভাবিকভাবেই নিজেকে করতে দেখেন যেমন আপনার বাচ্চাদের তাদের বাড়ির কাজে সাহায্য করা, তাদের পছন্দের পানীয় বা স্ন্যাক একটি আশ্চর্য হিসাবে ব্যাগে প্যাক করা, তাদের পা ঘষে কারণ তারা সারাদিন তাদের উপর দৌড়ায়। যে জিনিসগুলি আমি ভাবি না "ওহ আমি এটি করতে যাচ্ছি কারণ এটি দয়ালু।" এটি আমাকে দেখতে দেয় যে আমি আসলে কতটা সদয় কাজ করছি। এই চ্যালেঞ্জটি আমাকে বাড়িতে আমার সদয়তায় আরও চতুর হওয়ার অনুমতি দিয়েছে, যেমন আয়নায় আমার সঙ্গীর কাছে একটি বার্তা লেখা বা আমার ছেলেদের কাছে একটি চিঠি লেখা যে আমি তাদের জন্য কতটা কৃতজ্ঞ, তা বলার পরিবর্তে। 

আমি যা পোস্ট করেছি তা লোকেরা দেখছে তা জেনে, আমি একই জিনিস বারবার পোস্ট করতে চাই না বা একই লোকেদের জন্য আমি যে ধরনের জিনিসগুলি করেছি তা পোস্ট করতে চাই না। আমি এটিকে যতটা সম্ভব ন্যায্য এবং এলোমেলো রাখতে চেয়েছিলাম, এটি করার ফলে আমাকে এমন কিছু করার অনুমতি দেয় যা কেবল অন্যদের জন্য নয়, নিজের জন্যও ছিল। আমি শিখেছি যে আমি যার প্রতি সবচেয়ে কম সদয় ছিলাম, তিনি নিজেই। আমি সর্বদা নিশ্চিত করি যে অন্য সবার যত্ন নেওয়া হয় এবং নিজেকে শেষ রাখি। কিন্তু এই 30 দিনের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে আমি স্পষ্টভাবে দেখতে সক্ষম হয়েছি। আমি আমার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে, বিশ্বাসের কাজ করতে এবং একটি ভারসাম্য খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছিলাম। ভাল আরো সুষম স্কেল. 🙂 আসুন সত্য কথা বলি, আমি সর্বদা অন্যদের প্রথম রাখব, এটি আমার প্রকৃতির অংশ, কিন্তু এখন আমি একই সাথে নিজেকে আরও দয়া দেখাব।  

কিছু লোক প্রায় দয়া গ্রহণ করতে অস্বীকার করেছিল এবং সেই মুহুর্তে, আমি কেবল বলেছিলাম যে আমি দয়ার চ্যালেঞ্জের একটি এলোমেলো কাজ করছি এবং আপনি যদি আমাকে আপনার জন্য এটি করার অনুমতি দেন তবে এটি আমার দিনের জন্য চ্যালেঞ্জটি সম্পূর্ণ করবে। আমি যখন এটি বলেছিলাম তখন আমি খুঁজে পেয়েছি, তারা আমার দয়া গ্রহণ করতে আরও ইচ্ছুক ছিল.. কেন?? ThetaHealing করা আমি জানি যে কিছু লোকের জন্য দয়া পাওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি জানেন না দয়া কেমন লাগে বা বিশ্বাস করেন যে লোকেরা শুধুমাত্র তখনই সদয় হয় যখন তারা কিছু চায়। আমি এটাও জানি যে দয়া দেওয়া এবং দয়া নেওয়া 2টি সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস। 

চ্যালেঞ্জের সবচেয়ে মজার অংশটি ছিল অন্যদের সাহায্য করা এবং দয়া কতটা সংক্রামক তা দেখা। 

আমার সঙ্গী ক্রিস্টোফার আমাকে ডেকে বললেন, “বাবু তুমি আমাকে নিয়ে খুব গর্বিত হবে। আমি আজ একজন গৃহহীন ভদ্রলোককে তার বাইকের পাশে হাঁটতে দেখেছি এবং আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম আমি তাকে একটি যাত্রা দিতে পারি কিনা। (এখন মন্টানা এবং শীতের ডিসেম্বর মাস) আমি তার বাইকটি ট্রাকের পিছনে রেখেছিলাম এবং তাকে আশ্রয় কেন্দ্রে নিয়ে যাই যেখানে সে যাচ্ছিল। তাকে কিছু টাকাও দিলাম। তিনি তাই কৃতজ্ঞ ছিল. বাবু এটা ছিল সেরা অনুভূতি। আমি দেখছি আপনি কেন এই চ্যালেঞ্জ করছেন।

আবার, ক্রিস্টোফার ইতিমধ্যে একটি সুন্দর সদয় ব্যক্তি, কিন্তু এটি তার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত ছিল।

আমি আমার বাচ্চাদের অন্যদের প্রতি উদারতা দেখানোর জন্য তাদের নিজস্ব উপায় নিয়ে আসতে এবং তাদের এলোমেলো উদারতা সম্পর্কে অন্যান্য লোকের পোস্ট পড়তে দেখতে পছন্দ করি। 

এখানে কিছু শান্ত আছে. একদিন আমরা এমন একজনের জন্য কিছু করেছি যা আমরা ভেবেছিলাম যে আমাদের পছন্দ করে না। অবশ্যই এটি যোগাযোগ না করা থেকে আমাদের নিজস্ব ব্যাখ্যা ছিল, তবে নির্বিশেষে আমরা তাদের জন্য কিছু করেছি। দেখা যাচ্ছে যে তারা আসলেই দুর্দান্ত ছিল এবং সেই এক দয়ার কাজ থেকে আমরা একে অপরের জন্য গ্রহণযোগ্যতা এবং বোঝার অনুভূতি খুলতে সক্ষম হয়েছি। এই নেতিবাচক অনুভূতি নিয়ে আমরা একে অপরকে আর দেখি না।

দয়া এমন কিছু যা আমরা সবাই অনুশীলন করতে পারি এবং গ্রহের কম্পন পরিবর্তন করতে ব্যবহার করতে পারি। যখন কেউ তার জন্য এলোমেলোভাবে সদয় কিছু করে তখন একজন ব্যক্তির মুখ যেভাবে আলোকিত হয় তা দেখতে সত্যিই আশ্চর্যজনক। উদারতা অনুশীলনের মাধ্যমে, আমরা বিভিন্ন ব্লক এবং নেতিবাচক শক্তির মধ্য দিয়ে মুক্তি এবং সরাতে সক্ষম হই। আমরা যখন দয়ার শক্তিতে থাকি তখন চাপ এবং রাগ ধরে রাখা কঠিন। 

আমি জানি যে আমার জন্য উদারতা সবকিছুকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় এবং সহানুভূতি, ভালবাসা এবং বিশ্বাসকে গ্রহণ করতে দেয়। 

আপনি কি KINDNESS ব্যবহার করছেন?

আপনার প্রতি দয়া কি? 

আপনি একজন দাতা? একজন রিসিভার? অথবা উভয়?

KINDNESS ডাউনলোড: বলুন হ্যাঁ প্রতি রিসিভ

  • আপনি কি জানতে চান সৃষ্টিকর্তার দয়ার সংজ্ঞা কি? 
  • যে আপনি জানেন কিভাবে এবং আপনি ইতিমধ্যে দয়ালু. 
  • আপনি কি দয়া পেতে ভালো লাগে জানতে চান.
  • যে এটি নিরাপদ এবং সম্ভব দয়া গ্রহণ এবং অন্যদের প্রতি সদয় হতে. 
  • যে আপনি জানেন কিভাবে এবং ইতিমধ্যে প্রতিদিন দয়া অনুশীলন করতে. 

দয়া আমাদের ভিতরের একটি স্ফুলিঙ্গ যা কেবল মুক্তির অপেক্ষায় রয়েছে। আমরা যদি নিজেদেরকে অনুশীলন করতে দেই এবং করুণাকে আয়ত্ত করতে পারি অন্যরকম কর.

Introduction to ThetaHealing Book

Vianna Stibal-এর নির্দিষ্ট গাইডের এই সংশোধিত এবং আপডেট হওয়া সংস্করণে ThetaHealing-এর বিশ্বব্যাপী ঘটনা এবং কীভাবে এটি আপনাকে রূপান্তরমূলক নিরাময় অর্জনে সহায়তা করতে পারে তা আবিষ্কার করুন।

আমাদের নিউজলেটার সদস্যতা

এই নিবন্ধটি শেয়ার করুন

সম্পরকিত প্রবন্ধ

সাফল্যের গল্প

ThetaHealing আমাকে আমার জীবনে তৈরি করতে সাহায্য করেছে তা আমি একেবারেই পছন্দ করি

“আমি আমার ব্যবসায়িক প্রশিক্ষক দ্বারা 2015 সালে থেটাহিলিং এর সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলাম। এই কৌশলটি আমাকে যা উড়িয়ে দিয়েছে তা কেবল গভীর অনুভূতিই নয়
আরও পড়ুন
With each seminar I took, I began to understand myself better
সাফল্যের গল্প

আমি প্রতিটি সেমিনার নিয়েছি, আমি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছি

“2015 সালে 56 বছর বয়সে, আমি ThetaHealing সেমিনারে একটি ভূমিকায় অংশ নিয়েছিলাম এবং এমন কিছু অনুভব করেছি যা আমি আগে কখনও অনুভব করিনি… আমি অনুভব করেছি
আরও পড়ুন
Make positive changes by using ThetaHealing® Techniques_
সাফল্যের গল্প

ThetaHealing® টেকনিক ব্যবহার করে ইতিবাচক পরিবর্তন করুন

থিটা হিলিং হল ভায়ানা স্টিবেল দ্বারা ডিজাইন করা একটি কৌশল যা শেখায় "কীভাবে আপনার প্রাকৃতিক অন্তর্দৃষ্টিকে শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করতে হয়।
আরও পড়ুন