স্বাস্থ্য ও ফিটনেস | নিকোল সাবা: থিটা হিলিং আমাকে 21 কিলো ওজন কমাতে সাহায্য করেছে

"প্রাথমিক স্কুল থেকে নিকোল সাবা তার ওজন নিয়ে লড়াই করছিলেন। এটি শুধুমাত্র যখন তিনি থেটাহিলিং আবিষ্কার করেছিলেন এবং নিজেকে গ্রহণ করতে শিখেছিলেন, তখনই তিনি তার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়েছিলেন।

প্রাথমিক বিদ্যালয় থেকে, আমি আমার ওজন নিয়ে সমস্যার সাথে লড়াই করেছি। আমি নিজেকে অনুভব করেছি যে আমি কখনই যথেষ্ট ভাল ছিলাম না, সর্বদা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি এবং অন্য সবার দ্বারা গ্রহণযোগ্য হওয়ার চেষ্টা করি।

বছরের পর বছর ধরে, আমি কীভাবে 'চর্মসার' হয়ে উঠতে পারি তা বোঝার চেষ্টা করে সংগ্রাম করেছি। আমি বিভিন্ন ডায়েট, ডিটক্স, প্রাকৃতিক চিকিৎসা, স্বাস্থ্য পরিপূরক, ওজন কমানোর বড়ি চেষ্টা করেছি এবং ব্যায়ামের সাথে তাদের অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করেছি। এই সমস্ত পদ্ধতিগুলি অল্প সময়ের জন্য কাজ করবে এবং তারপরে আমি ওজন ফিরিয়ে দেব। আমি কী খেতে পারি এবং আমি কীভাবে জীবনযাপন করছি তাতে আমি নিজেকে সীমিত খুঁজে পেয়েছি, যা মানসিক চাপ, হতাশা এবং ক্রোধের আরও অনুভূতি তৈরি করে এবং বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে। আমি যে অন্ধকার গহ্বরে ছিলাম তা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আমি প্রার্থনা করতে লাগলাম। স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

এখানে সম্পূর্ণ নিবন্ধ পড়ুন